Sobre EL MIEDO

¿Eres valiente?
Para empezar, aclaremos que una persona valiente no es quien NO
tiene miedo, pues el miedo tiene una función importante para que
sobrevivamos. O sea, que no nos conviene vivir sin miedo. Pero una
persona valiente es quien logra controlar su miedo, en especial, para
proteger a otros.
En ese sentido, para controlar el miedo, es importante entenderlo.

¿Quieres entender el miedo?

Ahora aprenderás algunas cosas importantes sobre él
Nuestros OJOS se abren más de lo normal cuando tenemos miedo o
sentimos que estamos en peligro.
 ¿Por qué abrimos los ojos cuando tenemos
miedo?

Según lo que detallan investigadores de la Universidad de Cornell

(en EEUU), en un artículo publicado en 2014 en la revista
Psychological Science, “cuando nuestros ojos se abren más de lo normal, como
cuando tenemos miedo o sentimos que estamos en peligro, eso hace que nuestro
campo visual se amplíe y también nuestra sensibilidad ocular. Este cambio lo
realizan los ojos para identificar el peligro que nos rodea, como un mecanismo de
defensa, para que estemos más alertas”.
¿Es algo malo sentir miedo?
• No es algo malo sentir miedo. Aunque puede ser
inconveniente si nos paraliza, si nos impide
expresarnos, o si nos dificulta mucho actuar
cuando corresponde hacerlo en favor de otros o
de nosotros mismos.

• El miedo es como una advertencia orgánica.

 La química del miedo
El miedo es una respuesta natural del cuerpo que se manifiesta mediante
diferentes reacciones fisiológicas, que pueden variar en distintas personas:
sudoración, pulso agitado, sensación de angustia...

Por lo que llamamos “miedo”, se activan en el cuerpo una serie de

respuestas relacionadas con 1) huida o 2) auto-protección. Esa es la razón
por la que algunas personas corren, mientras otras se paralizan.

Las reacciones corporales que provoca el miedo las desencadena la

adrenalina, una sustancia química que el cerebro libera para ayudarnos a
sobrevivir a un peligro. Para eso, la adrenalina activa el cuerpo y las
extremidades. Así, el corazón late más deprisa para bombear más sangre a
piernas y brazos, para correr o atacar. O bien, nos ayuda a mantener una
posición incómoda que nos oculta de la mirada que nos amenaza.
• Si bien el miedo puede resultar incómodo para muchos,
para otros esta sensación es fuente de disfrute (nos
tensa, pero pasada la tensión, nos relaja). Por ello hay
tantos aficionados a las películas de terror y otras
experiencias que obligan a pasar momentos de una gran
subida de adrenalina.

¿Eres tú alguien capaz de controlar su miedo para

disfrutar películas de terror o ayudar a otros que no saben
cómo reaccionar al miedo?
 Un vídeo sobre esto:

• http://www.pixelaco.com/las-reacciones-gato-
viendo-una-pelicula-terror/