5.

¿Cómo y por qué se modifica la función renal

durante el embarazo?

La formación de orina por la

embarazada suele ser algo mayor de En primer
lugar
lo habitual a causa de la mayor
ingestión de líquidos y a su elevada
carga de productos de desecho.
Además, se producen varias
En segundo
alteraciones especiales de la función lugar
urinaria.
 6. ¿Cuáles son los requerimientos nutricionales
adecuados en una gestante?

Alimentación completa:

Los grupos de alimentos que sugiere se verifique si son

consumidos diariamente por la mujer embarazada para
asegurar una adecuada nutrición son:

 cereales y derivados
 frutas y vegetales
 leche, yogur y quesos
 carnes y huevos
 aceites vegetales (no grasas)
 agua potable
Cereales: arroz, avena, cebada,
Aportar energía (hidratos de
maíz, trigo, y sus derivados como
carbono), vitaminas del grupo B
harinas, féculas y productos
y fibra en legumbres y en los
elaborados con las mismas (fideos,
cereales integrales. Las harinas
panes, galletas, etc). Este grupo
de trigo enriquecidas
también incluye las legumbres:
proporcionan ácido fólico por
arvejas secas, garbanzos, lentejas,
estar enriquecidas.
porotos, etc.

Verduras y frutas: dentro de este Son fuente de gran

grupo se encuentran todas las frutas y variedad de vitaminas y
vegetales, como así también todas las minerales, como así
variedades de frutas y sus jugos también de fibra.
naturales.
 Este grupo de alimentos aporta
Leche, yogur y queso: Este fundamentalmente calcio, fósforo
grupo está compuesto por toda la y proteínas de muy buena
variedad de quesos, yogures y leches calidad nutricional. En el caso de
que existen disponibles para las mujeres con sobrepeso u
consumo. obesidad es recomendable la
elección de las versiones
descremadas de los mismos.

Carnes y huevos: animales de crianza y Las carnes son fuente importante de

de caza, peces, frutos de mar, porcinos, hierro de alta absorción, también de
caprinos, etc. Dentro de los huevos se zinc. Tanto huevos como carnes
incluyen todos los huevos comestibles, brindan proteínas de muy buena
como ser de gallina, codorniz, avestruz, etc. calidad nutricional.
Aceites, frutas secas, semillas y
grasas: Este grupo aporta energía; y en
particular los aceites vegetales y las semillas
aportan vitamina E y ácidos grasos
esenciales.

Azúcares y dulces: este grupo de Este grupo aporta energía y

alimentos está compuesto por todos no es fuente de nutrientes

los dulces (helados, postres, esenciales que no puedan ser

golosinas, etc) y el azúcar de mesa. obtenidos con otros alimentos

más saludables.
Agua: este es un nutriente esencial
para la salud de los seres humanos.
Siempre debe consumirse agua
potable o adecuadamente
potabilizada para evitar el contagio
de enfermedades

Alimentación variada: no es lo Energía

mismo el consumo exclusivo de un Calcio
tipo de vegetales que la elección de Hierro
diferentes tipos y colores de ellos Acido fólico
que aportarán variedad de Vitamina C
nutrientes. Ácidos grasos esenciales