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TRABAJO
EL ESTRÉS
DEFINICIÓN
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la
supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se
confunde con una patología. Esta confusión se debe a
que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo
determinadas circunstancias frecuentes en ciertos
modos de vida, desencadenando problemas graves
de salud. Cuando esta respuesta natural se da en
exceso se produce una sobrecarga de tensión que
repercute en el organismo y provoca la aparición de
enfermedades y anomalías patológicas que impiden
el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo
humano.
TIPOS DE ESTRÉS
Estrés agudo
Estrés crónico
ESTRÉS AGUDO:
Es la forma de estrés más común.
Proviene de las demandas y las presiones
del pasado inmediato y se anticipa a las
demandas y presiones del próximo futuro.
ESTRÉS CRÓNICO:
Cuando el estrés se presenta en forma
crónica, prolongado en el tiempo, continúo,
no necesariamente intenso, pero exigiendo
adaptación permanente.
¿ QUE CAUSA EL ESTRÉS?
Cualquier suceso que genere una
respuesta emocional. El estrés es tal
como nosotros lo percibimos. Una falta y
un exceso de estímulo pueden provocar el
mismo nivel de estrés.
El estrés en la empresa
Desempeño profesional
Dirección
Organización
Tareas y actividades
Medio ambiente de trabajo
Jornada laboral
Empresa y entorno social
Estrategias para reducir el estrés.
•Gastritis
•Ansiedad
•Accidentes
• Frustración
• Insomnio
•Migraña
•Depresión
•Agresividad
•Trastornos Sexuales
•Hipertensión Arterial
•Adicciones, etc.
¿QUÉ HACER ANTE EL ESTRÉS?
•La mejor técnica para evitar caer en situaciones estresantes es evitar de
manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o
laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estrés.