m A Natureza proporciona-nos uma infinidade

de plantas com propriedades medicinais

cujos segredos e virtudes são uma fonte
inesgotável se soubermos aproveitar bem
esta riqueza natural, como alternativa ou
complemento à medicina convencional,
seremos mais saudáveis hoje não é apenas o
conhecimento empírico popular que passou
de geração em geração, porque tem havido
muitas experiência científicas a comprovar a
importância das plantas para a nossa saúde e
bem-estar.
m As plantas medicinais ajudaram milhares de
pessoas a recuperar a sua saúde desde os
tempos imemoriais. Antes da medicina
convencional ter inventado os medicamentos,
mos médicos utilizavam as propriedades das
plantas medicinais para tratar os seus
doentes. Aliviar dores de cabeça, cicatrizar
feridas, arranhões e queimaduras, para
diminuir a febre e lutar contra parasitas.
Ainda hoje muitos medicamentos são
extraídos das plantas e dos seus princípios
activos. Numerosos laboratórios
farmacêuticos reconheceram a importância
de incluir nos seus produtos farmacêuticos
gamas de produtos feitos à base de plantas.
m  fruto do abacateiro é a pêra abacate. Geralmente não
amadurece na árvore e, para não cair no chão e danificar-
se, é colhido em verde.

J
 
m x rico em vitaminas, das quais se destaca a vitamina
E. Tem gorduras monoinsaturadas, sais minerais e
glutationa, que é poderoso antioxidante.
m As suas principais acções fitoterápicas descrevem-se
como fazendo aumentar o bom colesterol, protegendo dessa
forma as artérias. Tem acção dilatadora sobre os vasos
sanguíneos e bloqueia numerosos agentes cancerígenos. 
óleo de abacate combate o reumatismo.  chá da folha de
abacate é diurético e ajuda a eliminar cálculos renais.
Combatem infecções na garganta, rouquidão e tosse.
m Facilita o processo de digestão, é rico em fósforo,
sendo indicado para facilitar a formação óssea e dentes.
m Existem numerosas espécies de abóboras
(sendo as mais comuns abóbora-porqueira;
abóbora-menina; abóbora-monganga, chila gila
ou outras. Planta herbácea, anual, da família
das Cucurbitáceas, de folhas muita grandes e
cobertas de pelinhos picantes, o caule é
restareiro ou trepador e tem 8 metros de
comprimento, de flores amarelas
campanuladas e o fruto pode pesar desde
meio quilo até 50 kg.
m A parte usada: as sementes e a polpa do
fruto.
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m As sementes (pevides) contêm óleo, aminoácidos
essenciais e cucurbitacina que é o princípio activo que
actua principalmente para prevenir a hipertrofa da
próstata, bloqueia o aumento de volume desta e a
desinflama.  adenoma da próstata (tumor benigno)
geralmente aparece nos homens de idade madura
manifesta-se por dificuldade em urinar ás pinguinhas e
frequentemente (polaquiúria), obrigando mesmo a
urinar muitas vezes durante a noite e pode ir até á
completa impossibilidade de urinar.
m As sementes de abóbora estão também indicadas para
ajudar a expulsar ao parasitas intestinais (ténias e
lombrigas), acção vermifuga.
m  açafrão contêm uma matéria amarela usada
como corante e condimento, extraído dos
estigmas filamentosos alaranjados do centro da
flor, contêm ainda o princípio amargo que
estimula o apetite e facilita a digestão. A planta
é herbácea, bulbosa, de folhas compridas e
arroxeadas.
m As propriedades medicinais dos seus
estigmas podem-se enumerar como emenagogas,
digestivas, sedativas e eupépticas. x usado no
tratamento da asma, na calculose renal, nas
enfermidades do fígado e da bexiga.
m Planta herbácea que surge espontaneamente em locais
húmidos, regatos de águas límpidas e frescas ou de
fraca corrente, bem como em águas estagnadas.
Pertence á família das Crucíferas. Emite ramos até 50
ou 60 cm de comprimento. x muito usada crua em
saladas, é saudável, económica e combina bem com
dente-de-leão, urtigas e azedas, limão, azeitonas. 
agrião que cresce junto a águas estagnadas e sujas
não deve ser usado na alimentação nem em uso
medicinal, pois pode conter insectos aquáticos
portadores de micróbios patogénicos.
m  agrião é rico em ferro e iodo e vitaminas A, C e E.
Isto torna-o muito útil para estimular o apetite e
estimular o metabolismo.
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m Como remédio, está indicado na anemia, no

reumatismo, na tosse, como expectorante, em doenças
das vias urinárias, como diurético. Tem efeito
depurativo do sangue e antiescorbútico.
m Pela sua quantidade de iodo actua sobre a tiróide e
ajuda a prevenir o bócio.  agrião, por ser pobre em
princípios amiláceos, está indicado nas dietas dos
doentes dos doentes de diabetes.
m A sua acção cicatrizante em feridas de difícil
cicatrização manifesta-se na formação de pele nova. 
sumo de agrião aplicado sobre o couro cabeludo e
friccionado diariamente impede a queda do cabelo.
m Planta aromática da qual se extrai uma
essência para a composição de
medicamentos, em bálsamos para a
fricção e para produtos de perfumaria.
Esta planta está indicada nas dores de
cabeça e em muitos outros estados
patológicos como nas doenças
respiratórias, na anemia, falta de apetite,
febres intermitentes, etc.
m  óleo perfumado e volátil das suas flores
contém mais de cem compostos químicos que
acalmam o sistema nervoso central. Está
indicado em dores de cabeça, enxaqueca,
nevralgias reumáticas.
m Alfazema é um dos principais ingredientes
utilizados na perfumaria.  cheiro forte e
agradável da alfazema afugenta os insectos
e utiliza-se dentro de gavetas para evitar a
traça.
m No interior das suas folhas, encontra-se um
gel (não confundir com o suco) que é
utilizado no tratamento de queimaduras
ligeiras, queimaduras solares, feridas,
eczemas e outras erupções da pele.

 
 


    

  

m Nos problemas de estômago, utilizando uma
dose inferior a 0,10 centigramas.
m  gel de aloés diluído em água e bebido em pequenas
quantidades (uma ou duas colheres dissolvidas em água,
torna-se meia hora antes de cada refeição), está
indicado no bócio e tem acção curativa nos problemas da
pele. Acelera a cicatrização das feridas e melhora os
doentes de psoríase.
m Tratamento da asma e sinuse: junte algumas folhas de
aloé vera com 1 cebola grande, com 2 colheres de sal, 1
litro de água, ferver numa panela e com o auxílio de 1
toalha cubra a cabeça de modo inalar os vapores.
m Há no mercado preparações á base de aloé vera, com
dosagens precisas para o uso interno em caso de cancro,
bócio, asma e nas doenças gastrointestinais.
m Está indicado em alegrias, asma, doenças
gastrointestinais crónicas, queda de cabelo,
queimaduras, hemorróidas, micoses.
m A amêndoa tonifica o sistema nervoso e desce o nível de
colesterol.
m Árvore de folha caduca da família das Rosáceas que atinge 6
metros de altura, adapta-se aos terrenos secos e temperados do
sul da Europa Mediterrânica. Em Portugal é uma das primeiras
árvores a florescer e anunciar a proximidade da Primavera. A
semente do seu fruto seco (a amêndoa). Frequente na região do
Algarve e do Douro. Resiste às fortes geadas de Inverno e às
altas temperaturas do Verão e á seca. x sensível às geadas
tardias da Primavera.
m Da amêndoa são extraídos óleos e essências com propriedades
medicinais importantes e são ainda aproveitados na indústria
farmacêutica para a fabricação de cosméticos. A amêndoa faz
parte da alimentação humana e substitui com vantagem a carne,
tem valor proteico idêntico (proteínas completas quanto a
aminoácidos essenciais), não produz colesterol, pelo contrário,
diminui o seu nível no sangue, tem uma elevada riqueza de vitamina
E, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Supera a carne em valor
calórico.
J
    

m x o alimento ideal para quem sofre de

osteoporose ou de desmineralização óssea;
tem acção antioxidante devido á riqueza de
vitamina E. A grande riqueza de cálcio na
amêndoa contribui para controlar os
batimentos cardíacos, a tensão arterial e
outras afecções cardíacas. Fortalece os
nervos, tonifica os músculos, ajuda a vencer o
stress, a depressão e a fadiga. Aplicada
localmente sobre frieiras, o óleo de amêndoa-
doce ajuda a curar.
m Planta aveludada abundante em Portugal desde
Trás-os-Montes até ao Baixo Alentejo, que
apresenta diversas cores: amarelo, violeta,
róseo, branco, de 15 a 40 cm; flores solitárias,
inclinados sobre longos pedúnculos.

·
  

m Possui propriedades diuréticas e depurativas.
Emprega-se com êxito como cicatrizante, anti-
reumático e anti-inflamatório.
m Flores branco a esverdeadas,
grandes, em cachos terminais. A
baunilha é uma planta muito
utilizada na culinária em todo o
mundo.  fruto da baunilha pode
ser usado em infusão para
combater convulsões e
hipocondria.
m As begónias são plantas que se
notabilizam pelas folhas grandes,
de formas variadas e pelos belos
cachos de flores brancas ou cor-
de-rosa.  chá da begónia é usado
para as afecções das vias
urinárias.
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m Planta parecida com o malmequer. x
bactericida, anti-séptica e anti-inflamatória,
analgésica, antialérgica, calmante e tonificante
na pele.  estrato de planta é usado em
cosmética por conter saponinas, resinas e óleo
essencial.
m Em fitoterapia usam-se as folhas, caule e as
flores. As flores de calêndula seca servem para
lavar feridas incisas e arranhões.
G  


m Está indicado para problemas de

estômago, acne, inflamações da pele e das
mucosas, feridas, varizes, afecções
nervosas e em úlceras gastroduodenais.
m Planta herbácea, atinge 50cm de altura, as suas flores
agrupam-se em capítulos. Tem cheiro característico e
sabor amargo.  seu habitat é o continente europeu e
americano. Existe uma planta semelhante mas mais
baixa (atinge apenas 30cm) que se chama falsa
camomila e suas propriedades são idênticas ás da
verdadeira camomila.
m Está indicada no tratamento do nervosismo que
acompanha o período que acompanha o período
menstrual. x útil nos espasmos do estômago e
intestinos, normaliza o funcionamento intestinal.
m Tem propriedades analgésicas e antialérgicas, e usada
externamente tem propriedades cicatrizantes anti-
sépticas e anti-inflamatórias nos eczemas e outras
afecções da pele.
m x uma planta que possui acção digestiva,
diurética e de acção estimulante do fígado.
m Está indicada como auxiliar no tratamento de
diversas doenças gástricas, intestinais e das
vias urinárias.
m Emprega-se também em forma de chás para o
tratamento da anemia, cálculos biliares,
diarreia, má circulação do sangue, icterícia,
diarreia, diabetes, vermes intestinais. Devido ao
efeito diurético e depurativo, está indicado na
gota e no reumatismo.
m As cerejas são um fruto que contém uma combinação
equilibrada de princípios activos que fazem deste fruto um
alimento e um excelente medicamento com propriedades
diuréticas, calmantes e outros. Em culinária, servem de
sobremesa e lanches, comidas ao natural, em saladas de
fruta e em doces e compotas.
m s pedúnculos (pés da cereja) contém além dos sais
minerais, flavonóides de acção diurética e isenta de efeitos
secundários.
m As cerejas são ricas em glícidos facilmente assimiláveis
pelos diabéticos. Tem minerais: ferro, cálcio, sódio,
potássio e enxofre. Contém, também: zinco, cobre, cobalto,
manganésio contém também: ácido málico, cítrico e
succínico, que actuam como depurativos do sangue e
estimulantes das glândulas digestivas.
m s coentros são ricos em vitaminas A, B1 e C. Actuam
nos transtornos digestivos: Digestão pesada, gastrite,
flatulência e insuficiência pancreática. As sementes
são eficazes na gastroenterite, reduzem o nível de
colesterol no sangue e combatem as infecções por
fungos e bactérias. No uso, o óleo de sementes de
coentros pode ser aplicado para aliviar as dores
reumáticas e nas halmorróides.  óleo de sementes de
coentros é rico em linalol que toma em pequeníssimas
doses facilita a digestão, ajuda a eliminar os gases, é
tonificante para o sistema nervoso e é
antiespasmódico.
m Quando frescas, as folhas têm propriedades anti-
sépticas e podem auxiliar a digestão.
     
     

  
    
m  dente-de-leão é usado no tratamento das doenças
hepáticas, também na diabetes, na gota, no artritismo e
em culinária, entra nas saladas, pelo seu sabor agradável
e ligeiramente amargo, comem-se as folhas cruas.
m Esta planta é adequada para estimular a secreção de
todas as glândulas digestivas, facilitando deste modo, a
digestão. Aumenta a produção de bílis no fígado e
facilita o esvaziamento da vesícula biliar e auxilia a
eliminar cálculos biliares. Mas o seu efeito mais notável
é fazer aumentar o volume de urina, auxilia a eliminar
cálculos renais e facilitar a eliminação de substâncias
ácidas residuais nos casos de compromisso renal.
m Esta planta tem excelente propriedade hemostática
de acção rápida; evita as perdas de sangue anormais e
regula o fluxo hemorrágico. x especialmente
recomendada nos problemas femininos de metrorragia
e de menorragia. A ingestão de tisanas desta planta
pode contribuir favoravelmente para tornar mais fácil
a vida da mulher. Tem ainda propriedades diuréticas,
adstringentes, fluidificantes do sangue e
hipoglicemiantes de acção ligeira, pelo que também se
pode utilizar na diabetes.
m Usa-se igualmente na diarreia, em edemas e nas
afecções dos olhos, boca e na pele.
m Árvore natural da Austrália, muito utilizada no
reflorestamento devido ao seu rápido
crescimento.
m  seu óleo essencial chama-se eucaliptol e é
muito apreciado na indústria cosmética e de
higiene
m J       
m  Princípio cativo do óleo essencial: o eucaliptol,
volátil e frágil que é eliminado pela respiração, o
suprimindo a irritação e ao mesmo tempo,
fazendo uma boa desinfecção da árvore
respiratória.
m A figueira, juntamente com os seus frutos, é uma
planta utilizada há milénios para a alimentação e com
fins terapêuticos. As folhas, por exemplo, são
utilizadas com muito êxito no tratamento do vitiligo e
nas micoses (obtem-se o sumo das folhas marceradas
e aplica-se localmente na parte efectuada duas vezes
ao dia, de manhã e á noite). A pasta dos figos é
utilizada também para o tratamento de diversas
doenças da pele.
m  xarope de figo é utilizado como peitoral para
prevenir a prisão de ventre nas crianças. A infusão de
casca da figueira, 30 gramas para um litro de água
serve para gagarejos no caso das amigdalites, e
bebido, 1 chávena 3 a 5 vezes ao dia, trata as
diarreias e hemorragias.
m  

       ½  



m Encontrada em qualquer época do ano, a goiaba
é uma fruta muito saudável e saborosa.
m A goiaba vermelha também é benéfica na
redução do colesterol e da pressão sanguínea.
m Isso acontece porque a fruta é rica em fibras.
Este tipo de fibras possui a capacidade de se
ligar aos ácidos, interferindo na absorção de
gorduras.
m A ingestão de um pedaço de goiaba vermelha
por dia pode reduzir consideravelmente as
níveis de pressão arterial, do colesterol e
triglicéridos.
m Árvore grande da família das Tiliáceas, de cheiro
agradável e cujas flores, folhas e casca da árvore são
empregadas pela medicina natural com diversas
aplicações, das quais se destaca o efeito sedativo
como calmante dos nervos e no nervos e no tratamento
da insónia, contribuindo para um sono natural e não
agitado, combate a enxaqueca; colerética (aumenta a
secreção biliar), vasodilatadora das artérias
coronárias. Deste modo protege o coração de sofrer
de enfarte do miocárdio ou de angina de peito. Pelo
seu efeito hipotensor, é favorável ao coração dos
hipertensos. Está indicada no tratamento das
arritmias. Usa-se no tratamento da insuficiência
hepática, cálculos biliares, antiespasmódica; é
diurética e sudorífica.
m Quem não tiver possiblidade de fazer
uma sauna, pode fazer em casa de banhos
de vapor, fervendo um tacho de água e
logo que tire do lume, junta um punhado
de flores de tília e aplicar directamente o
vapor sobre o rosto ou outra parte do
corpo, tendo cuidado para não se queimar.
m  anti-inflamatório das vias urinárias.
m A urze é uma planta que cresce espontaneamente na Europa
e na América do Norte e cobre os solos dos terrenos
incultos por toda a parte.
m A sua principal acção é combater cistites e inflações da
próstata e as restantes infecções urinárias.
m s princípios activos encontrados na urze: flavonóides de
acção diurética e taninos que servem
para acalmar a inflamação da bexiga e todas as infecções e
todas as infecções das vias urinárias.
m Exerce acção benéfica anti-inflamatória sobre a próstata;
é diurética, o que permite aumentar o volume da urina,
indispensável para eliminar substâncias tóxicas do sangue e
eliminar infecções existentes nas vias urinárias.
m s morangos têm propriedades
laxativa, depurativas, tonificantes e
emolientes. As folhas do morangueiro
são anti-inflamatórias e servem para
curar as diarreias e as
gastroenterocolites Pelas suas
propriedades medicinais actuam nas
artrite e combater a febre.
m Planta vivaz, da família das Labiadas, de caules
rasteiros, produz flores violetas, cor-de-rosa ou
brancas, os seus ramos podem atingir 25 ou 30
centímetros de altura.
m Esta planta exerce acção tónica, excitante e
antiespasmódica sobre os aparelhos respiratórios e
digestivos. Possui propiedades expectorantes e
peitorais.  seu uso interno é adequado no
tratamento de catarros brônquicos, bronquite
crónica, facilidade a expulsão de secreções e
descongestiva a árvore respiratória.
m Actua como diurética e está indicada nas debilidades
do estômago e do fígado.
m Planta herbácea da família da família das Iridáceas,
vivaz, de caule erecto, atinge 80cm de altura. Flor
azul-violácea. Rizoma rasteiro e grosso. riginária da
Europa Meridional e neutralizada em toda a Europa.

J
    

m x usado como diurético, expectorante e antitússico.
Contém óleo essencial usado em perfumaria e na
confecção de produtos cosméticos e dentífricos.
rizomano estado fresco actua como um purgante
violento; no estado seco actua como um purgante
suave.
m x uma planta de porte alto, atingindo
cerca de 10 a 15 metros de altura, com
várias ramas dispostas ao longo do tronco
principal.
m A noz é degistiva, estimulante, contra
gases; elabora-se com ela um unguente
contra o reumatismo, usa em fricções em
casos de dores e de gota.
m Planta herbácea da famíliadas Euforbiáceas,
anual, de haste erecta, fina e ramosa. Ramos
alternos, folhas ovais, pequenas, alterna.
Flores amarelo-esverdeadas.
m  seu valor terapêutico, como o seu nome
indica, é diurética e actua sobre areias e
cálculos, dissolvendo-os. Emprega-se nas
cólicas renais, cistites, problemas de bexiga
e da próstata. Fortificante do estômago e
utiliza-se no tratamento da diabetes.
m A Natureza proporciona-nos uma grande variedade de
plantas, muitas das quais, com propriedades medicinais.
m A fitoterapia é reconhecida como a arte de aproveitar
as propriedades específicas de certas plantas, usadas
individualmente ou associadas a outras espécies, para
tratar as doenças de forma preventiva ou curativa. Esta
arte ocupa um lugar importante na medicina natural e
presentemente a comunidade científica reconhece as
virtudes das plantas bem como dos seus princípios
activos e de interesse terapêutico em inúmeras
patologias.
m As plantas são captadas do jardim infinito que é a
Natureza. Por toda a parte existem plantas com
propriedades medicinais, muitos estudos científicos
descobrem o poder curativo de novas plantas ou
confirmam as propriedades das que já conhecemos.