de herboristería y hace hincapié en el uso del cuerpo, la mente y el espíritu en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Es lo que se denomina una medicina mente-cuerpo, cuya premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a sí mismo. ëanchakarma c La técnica de desintoxicación milenaria del Ayurveda.
c El Ayurveda acentúa el uso de terapias
preventivas y curativas junto con varios métodos de purificación y de rejuvenecimiento. El método más importante de purificación utilizado es el ë .
c ëanchakarma se traduce literalmente como
"las cinco acciones". Comprende una compleja serie de pasos ajustados a cada tipo físico y requiere una cuidadosa supervisión en el Tratamiento de ëanchakarma de 3 , 5, 7, 10, 15, 45 dias. Técnica de ëanchakarma c La Medicina Ayurvédica sostiene que para restablecer la salud es necesario que primero se entienda y diagnostique correctamente la enfermedad o el desequilibrio corporal.
c Después de la diagnosis, hay cuatro métodos principales a
través de los cuales un médico Ayurvédico trata la enfermedad: limpieza y desintoxicación, alivio, rejuvenecimiento (rasayana), e higiene mental. èhodan (que limpia y que desintoxica)
c El rol de la limpieza en la Medicina Ayurvédica es más importante
que el que desempeña en la medicina occidental, y consiste en limpiar las toxinas que hay en el estomago, los sinus nasales, el intestino, etc. En la preparación para limpiar, el médico ayurvédico aconseja un masaje con aceite herbario ayurvédico en forma líquida para que se absorba bien a través la piel.-
c Dna vez que ha penetrado en el sistema, puede recoger las toxinas,
tales como pesticidas, así como virus y bacterias. Estas toxinas se expulsan a través de los canales normales de la eliminación. ëara su completa eliminación, al tratamiento del masaje le sigue un vapor herbario en sauna. èhaman (alivio)
c El paso siguiente en la cura de la enfermedad de forma
ayurvédica es el alivio, o shaman, usado para equilibrar y pacificar el dosha corporal. èhaman se centra más en la dimensión espiritual, y utiliza una combinación de hierbas ayurvédicas, ayuno, estiramientos de yoga, ejercicios de respiración, meditación, y baños de sol por un tiempo limitado. c Estas técnicas son útiles para la gente con los sistemas inmunes disfuncionales, o para las que están demasiado enfermas o emocionalmente débiles para experimentar las formas más vigorosas de limpieza física conocidas en el ´pancha karmaµ. èhaman (alivio)
c Dn método de shaman, llamado
´jugar con el fuegoµ, es absolutamente necesario en los desórdenes del kapha y del vata en los pacientes que tienen fuego gástrico débil. Los pacientes consumen miel con ciertas hierbas como el pippili (pimienta larga), el jengibre, el cinamomo, y la pimienta negra (ésto se debe hacer cautelosamente en el sujeto pitta). asayana (rejuvenecimiento)
c Después del régimen de limpieza, puede empezar un programa
de tonificación llamado rasayana. Tonificación significa realzar la capacidad del cuerpo de funcionar bien, y el rasayana es similar a mejorar la sintonía del sistema fisiológico. èe utiliza para restablecer la vitalidad del sistema. c Además, se dice que el rasayana aumenta la longevidad retrasando el proceso del envejecimiento del reloj biológico.
c La Medicina Ayurvédica utiliza tres subcategorías del rasayana
como tratamiento rejuvenecedor y restablece los tejidos finos y los órganos del cuerpo: hierbas especiales preparadas como píldoras, polvos, pomadas; preparaciones minerales específicas de la condición y dosha de una persona. èatvajaya (higiene mental y curación espiritual)
c èatvajaya es un método para mejorar la mente para alcanzar
un nivel superior mental y espiritual, y se logra por el desbloqueo de la tensión psicológica y el abandono de creencias inconscientes negativas.
c Las categorías del satvajaya incluyen la terapia del mantra o
terapias del sonido que cambian los modelos vibratorios de la mente; yantra, figuras geométricas para llevar la mente fuera del pensamiento cotidiano; tantra, dirigir energías a través el cuerpo; meditación, para alterar estados del conocimiento; y gemas, metales y cristales. èatvajaya (higiene mental y curación espiritual)
c Las técnicas de èatvajaya nos liberan de las emociones
negativas, de modelos del pensamiento y prejuicios que pueden ser pesados y condicionan nuestra vida.
Ayurveda para principiantes Cómo puedes integrar fácilmente el principio indio de autocuración en tu vida cotidiana y encontrar la salud holística paso a paso.