VIAJES DURANTE EL EMBARAZO

CONSIDERACIONES ESPECIALES PARA VIAJAR CUANDO EST EMBARAZADA:

Aunque los viajes durante el embarazo son normales y ocurren con mucha frecuencia, es importante que las mujeres embarazadas consideren los problemas potenciales que pueden producirse cuando piense en realizar viajes al extranjero. Las mujeres embarazadas deberan considerar tambin la disponibilidad de cuidado mdico de buena calidad en los pases que vayan a visitar, antes de viajar al extranjero. Las inmunizaciones pre-conceptuales se prefieren sobre la vacunacin durante embarazo

De acuerdo con el Colegio Americano de Obstetras y Gineclogos, la poca ms segura para viajar para una mujer embarazada es el segundo trimestre de su embarazo - de la semana 14 a la 28. sta es la poca en la que la mujer se siente mejor y tiene menos riesgo de sufrir un aborto espontneo o un parto prematuro. Durante el tercer trimestre (semanas 25 a la 36), muchos mdicos aconsejan permanecer dentro de un radio de 300 millas de la casa debido a problemas tales como hipertensin, flebitis, parto falso y, o prematuro. Generalmente, a las mujeres no se les permite viajar en avin despus de las 36 semanas de embarazo en los vuelos domsticos, y despus de las 32 a 35 semanas en los vuelos internacionales. En cualquier momento durante el embarazo, la decisin de viajar y la distancia del viaje debe ser tomada conjuntamente entre la mujer embarazada y su mdico.

De acuerdo con los Centros para la Prevencin y el Control de las Enfermedades, se debera advertir del peligro de viajar durante el embarazo a las mujeres con las siguientes condiciones: Antecedentes de aborto. Crvix incompetente. Antecedentes de embarazos ectpicos. Antecedentes de partos prematuros o rotura prematura de las membranas. Antecedentes de anormalidades en la placenta o anormalidades en el momento actual. Amenaza de aborto o hemorragia vaginal durante el actual embarazo. Embarazo mltiple (ms de un feto) en el presente embarazo. Antecedentes de toxemia, hipertensin o diabetes con cualquier embarazo.

Antecedentes de infertilidad o dificultad para quedarse embarazada. Primer embarazo a la edad de 35 aos. Enfermedad valvular del corazn o insuficiencia del corazn congestiva. Antecedentes de enfermedad tromboemblica. Anemia severa. Disfuncin crnica de un sistema de rganos que necesite intervenciones mdicas frecuentes.

Asimismo se debera aconsejar a las mujeres embarazadas del peligro al viajar a los siguientes destinos que presentan riesgos adicionales. Es importante consultar sus planes de viaje con su mdico antes de planear un viaje. reas de altitudes elevadas. reas endmicas para una enfermedad o con brotes en ese momento de infecciones transmitidas por insectos o alimentos que ponen en peligro la vida. reas donde la malaria es comn. reas donde se recomiendan o requieren las vacunas con virus vivos.

CONSEJOS SALUDABLES PARA VIAJAR DURANTE EL EMBARAZO:

Anticipe cualquier complicacin o emergencia que podra surgir antes de su viaje. Asegrese de que su seguro de salud es vlido mientras usted est en el extranjero, y compruebe si la pliza cubrir a su recin nacido, en el caso de que usted de a luz mientras est fuera. Puede que usted quiera considerar obtener una pliza de seguro para viajes suplementaria y, o una pliza de seguros para una evacuacin mdica. Investigue las instalaciones mdicas en su lugar de destino. Las mujeres en el ltimo trimestre de embarazo deberan buscar instalaciones que puedan controlar las complicaciones del embarazo, la toxemia y las cesreas. Si usted va a necesitar cuidado prenatal mientras est en el extranjero, haga los arreglos necesario antes de iniciar su viaje. Consulte con su mdico para determinar la mejor forma de manejar esto. Sepa su tipo de sangre y asegrese de que la sangre es examinada para el virus VIH y el virus de la hepatitis B en las zonas que va a visitar.

Compruebe la disponibilidad de bebidas y alimentos seguros, incluyendo agua embotellada y leche pasteurizada, en sus destinos. Si viaja por avin, solicite un asiento de pasillo en la mampara, que proporciona ms espacio y es ms cmodo. Si los malestares matinales son un problema, trate de programar el viaje durante la hora del da cuando usted generalmente se siente bien. Los asientos del ala en la parte media del avin proporcionarn un viaje ms suave. Trate de caminar cada media hora durante un vuelo suave, y flexione y extienda sus tobillos frecuentemente para prevenir la flebitis. Pngase su cinturn de seguridad a nivel de la pelvis. Beba bastantes lquidos para contrarrestar el efecto deshidratante de la baja humedad en las cabinas de los aviones. Trate de descansar todo lo que le sea posible mientras est fuera. El realizar ejercicio y actividades durante el embarazo es importante, pero trate de no sobrepasarse.

CONSIDERACIONES ESPECIALES PARA VIAJAR CUANDO EST DANDO EL PECHO:

Dar el pecho le proporciona a los bebs el inicio ms nutritivo en la vida, as como tambin les proporciona una proteccin importante frente a determinadas infecciones. Sin embargo, los viajes al extranjero mientras est dando el pecho pueden presentar desafos. A continuacin se seala la informacin que las madres que estn dando el pecho deberan considerar cuando viajen. Para las mujeres que estn nicamente dando el pecho, no existe preocupacin sobre la esterilizacin de los biberones o la disponibilidad de agua limpia. Las mujeres que estn dando el pecho podran ser inmunizadas para protegerse frente a enfermedades, dependiendo de su itinerario. Sin embargo, existen determinadas enfermedades, tales como la fiebre amarilla, el sarampin y la meningitis meningoccica, que podran ser una amenaza para los bebs que no pueden ser vacunados al nacer, puesto que un beb no conseguira proteccin frente a estas infecciones a travs de la leche materna. Es importante consultar esto tanto con su mdico como con el pediatra de su hijo antes de iniciar un viaje.

Para las mujeres que dan de pecho y frmula suplementaria, la frmula en polvo preparada con agua hervida es la mejor solucin. Usted puede que quiera llevar un suministro de frmula preparada en latas o biberones listos para utilizar en caso de emergencias. Dar el pecho ayuda a disminuir la incidencia de la diarrea del viajero en los bebs. Sin embargo, si usted padeciera la diarrea del viajero, aumente su ingestin de lquidos, y contine dando el pecho a su beb. Es importante que las madres que estn dando el pecho vigilen sus patrones de comida y sueo, as como tambin sus niveles de estrs que afectarn en la produccin de leche. Asegrese de incrementar su ingestin de lquidos, evite el alcohol y la cafena, as como tambin la exposicin al humo.

VIAJES DURANTE EL EMBARAZO

Si ests embarazada evita emprender un viaje largo durante los 3 primeros meses de gestacin y en lo posible cerca al sptimo u octavo mes de embarazo, en este ltimo caso podras exponerte a un parto prematuro.

Sea cual sea el medio de transporte elegido necesitas estar lo ms cmoda posible (ropa holgada), protegerte de las altas temperaturas o de aquellas zonas donde hace mucho fro, y no olvides cuidar tu alimentacin en todo momento.

Los viajes en avin suelen ser muy extensos, te sugerimos pararte cada cierto tiempo para ir al bao tal vez e hidratarte lo suficiente. Para los viajes en auto es mejor elegir a un conductor y desligarte de esa responsabilidad Las nuseas, mareos, o el cansancio propio de tu estado pueden jugarte en contra. Usa el cinturn de seguridad y detente cada 2 horas si necesitas caminar (mnimo 10 minutos), los calambres suelen aparecer por estar mucho tiempo en la misma posicin.

Los viajes en barco solo son aconsejados en recorridos cortos, durante el primer trimestre es mejor ni pensar en ellos porque solo empeorara las nuseas o los vmitos. Asimismo los cruceros deben desestimarse en esta etapa.

Antes de dirigirse a cualquier destino es mejor conocer su sistema sanitario y conversar con su mdico sobre las vacunas que debes aplicarse, adems es oportuno saber cules estn contraindicadas durante el embarazo. Por ejemplo la vacuna contra la fiebre amarilla no est permitida para una gestante, en esos casos es preferible no viajar a pases en el Asia o frica, as evitars el contagio.

GRACIAS POR SU ATENCIN