PALMER

P R O D U C T I O N S

Cmo se llama esa pelcula

en la que sale esta artista que es guapsima, muy linda?

S, la alta, de pelo chino!

sali con este actor maravilloso que se llama

que canta esta cancin muy famosa

. manuel.palma@iberopuebla.edu.mx

La prdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a la prdida de neuronas

La prdida de memoria se debe a la falta de

conexiones entre neuronas

(llamadas dendritas)

DENDRITAS

Las dendritas se atrofian si no se conectan con frecuencia, si no se usan Cmo podemos entonces activar nuestras dendritas cerebrales?

 El ejercicio fsico Las vitaminas Medicinas Ayudan a alertar la mente Pero nada como hacer que nuestro cerebro fabrique su propio alimento: Las neurotrofinas

Entre ms neurotrofinas,

ms conexiones se generan entre las neuronas

Qu podemos hacer? Estirar nuestras neuronas sorprenderlas, sacarlas de su rutina

presentarles novedades INESPERADAS DIVERTIDAS

Intenta, por lo menos una vez por semana, baarte con los ojos cerrados

Vers cmo empiezas a descubrir texturas que antes no habas notado

Unidad de Neurobiologa del Duke University Medical Center

Utiliza la mano no dominante dominante Come, escribe, lvate los dientes con la mano que ms trabajo te cueste usar.

Unidad de Neurobiologa del Duke University Medical Center

Lee en voz alta alta

Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio.

Unidad de Neurobiologa del Duke University Medical Center

La rutina es inconsciente, el cerebro funciona en automtico No hay produccin de neurotrofinas

Unidad de Neurobiologa del Duke University Medical Center

Cambia tus rutas rutas

Toma diferentes caminos para ir al trabajo o a tu casa

Unidad de Neurobiologa del Duke University Medical Center

Modifica tu rutina rutina

Sal, conoce y conversa con personas de diferentes edades, trabajos e ideologas. Experimenta lo inesperado

Unidad de Neurobiologa del Duke University Medical Center

Meditar, ayuda al cerebro a descansar Intenta no pensar, deja tu cerebro completamente en blanco

Come protenas, no carbohidratos Come alimentos que contengan: Magnesio Zinc Omega 3 cidos grasos

Tu cerebro necesita agua... Durante un examen, toma agua cada hora.

Utiliza metforas Es la mejor forma de recordar del cerebro.

El mejor momento para memorizar es justo antes de dormir

Slo lee rpidamente la informacin

El color rojo abre el campo visual, as as que si queremos ejemplificar con algo visual comencemos con color rojo.

Aunque La creatividad no es slo RECORDAR

Intenta resolver la siguiente prueba

Concentracin y Atencin
Es la mejor forma de recordar

Memoria

+
Concentracin Atencin

=
Bases de la Creatividad
PERO ESTA ES UNA HISTORIA QUE DEBE SER CONTADA EN UNA PRXIMA CLASE

PALMER
P R O D U C T I O N S