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Sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos que configuran nuestra personalidad.
QU ES?
Es tener confianza, valoracin, respeto por uno mismo y a los dems en armona.
Depende del ambiente familiar, social y educativo en el que nos desarrollemos. (Estmulos que nos brinde).
EL YO BIOPSICOSOCIAL
INCLUYE LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA Y EL YO INTEGRAL
AUTOESTIMA
Sntesis de lo anterior. Si la persona se acepta y se respeta tendr autoestima. Valora. Expresar y manejar sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse.
Admitir y reconocer todas las partes de s mismo, como la forma de ser y sentir. Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas o malas. Creencias acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta.
AUTORESPETO
AUTOACEPTACIN AUTOEVALUACIN
AUTOCONCEPTO AUTOCONOCIMIENTO
Yo fsico es lo que se ve (atencin y cuidado). Yo Psquico se divide en emotivo (estados de nimo), mente y espritu (busca significado de la vida).
El
reto.
AUTOESTIMA BAJA:
Personas que piensan que no valen. Sienten
SENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD
Son el resultado de muchas experiencias fallidas (infancia).
Es hipersensible a la crtica. Sobre alardea (Esto le da seguridad y piensa que elimina sus sentimientos de inferioridad) Se maniesta hipercrtico. Tiende a culpar por sus fallas. Teme la competencia. Se siente paranoico. Se oculta. Se auto recrimina
RECONSTRUCCIN DE LA AUTOESTIMA
La autoestima es aprendida y susceptible a ser modificada (reaprendida), utilizando nuevos mtodos, tcnicas y experiencias
Las experiencias pasadas tienen influencia en el comportamiento de ahora: aunque no se pueda cambiar lo que pas ayer, s puede cambiarse lo que se siente con respecto a ello ahora.
La barrera principal para la reconstruccin de la autoestima es vivir en el pasado, lleno de culpas, resentimientos, etc.
Autoaceptacin,
Valores y
Asertividad.
ASERTIVIDAD
Es la HABILIDAD de expresar tus pensamientos, sentimientos, percepciones, de elegir cmo reaccionar y de hablar por tus derechos cuando es apropiado. Esto con el fin de elevar tu autoestima y de ayudarte a desarrollar tu autoconfianza para expresar tu acuerdo o desacuerdo cuando crees que es importante, e incluso pedir a otros un cambio en su comportamiento ofensivo.
Magdalena Elizondo
D ERECHOS
1.
2.
ASERTIVOS
AGUILAR KUBLI
3.
4.
5.
6.
7.
Tengo derecho a decir no s o a cambiar de parecer. Tengo derecho a hacer valer mis derechos. Tengo derecho a renunciar a mis derechos.
8.
9.
10.
TIPO DE PERSONAS
Pasiva
Asertiva
Agresiva
PERSONA PASIVA
Permite que otros(as) decidan por l (ella). Se culpa a si misma cuando algo sale mal. No verbaliza lo que piensa o lo que siente. Poco contacto visual, tono bajo, tenso(a), titubeante.
Se sub-valora a si misma.
PERSONA AGRESIVA
Decide por los dems. Culpa a los dems cuando algo sale mal. Expresa sus sentimientos y opiniones en forma amenazante.
Contacto
visual
intimidante,
sarcstico(a),
mirada
postura
PERSONA ASERTIVA
Decide sus propias metas. Analiza con objetividad cuando algo sale mal.
El valor es captado como un bien, ya que se le identifica con lo bueno, con lo perfecto o con lo valioso.
Independientes e inmutables: No cambian, por ejemplo: la justicia, la belleza, el amor. Absolutos: No estn condicionados o atados a ningn hecho social, histrico, biolgico o individual. Un ejemplo puede ser los valores como la verdad o la bondad. Inagotables: No se agotan. Nobleza, la sinceridad, la bondad. Objetivos y verdaderos: Los valores se dan en las personas o en las cosas, independientemente que se les conozca o no. Subjetivos: los valores tienen importancia al ser apreciados por la persona, su importancia es slo para ella, no para los dems. Cada cual los busca de acuerdo con sus intereses.