Ergonoma

La ergonoma es la ciencia que estudia cmo adecuar la relacin del ser humano con su entorno, segn la definicin oficial que el Consejo de la Asociacin Internacional de Ergonoma (IEA, por sus siglas en ingls) adopt en agosto del 2000.

 La Ergonoma se define como un cuerpo de conocimientos acerca de las habilidades humanas, sus limitaciones y caractersticas que son relevantes para el diseo de los puestos de trabajo. El diseo ergonmico es la aplicacin de estos conocimientos para el diseo de herramientas, mquinas, sistemas, tareas, trabajos y ambientes seguros, confortables y de uso humano efectivo.

 El trmino ergonoma se deriva de dos palabras griegas ergo trabajo; nomos leyes naturales, conocimiento o estudio. Literalmente estudio del trabajo

Normas de higiene postural y ergonoma

La higiene postural y la ergonoma son eficaces para prevenir los dolores de espalda, ya que su finalidad es reducir la carga que soporta la espalda durante las actividades diarias.

Cuidado en el manejo o posicin del cuerpo

HIGIENE POSTURAL

HIGIENE POSTURAL
Mantener curvas fisiolgicas. Separar los pies al levantar un peso, y orientarlos en direccin al movimiento. Hacer el trabajo del cuerpo con los msculos de las piernas. Contraer los msculos antes de utilizarlos. Usar al mximo el centro de gravedad. Tirar de un peso o empujarlo es ms fcil que levantarlo. Utilizar el peso del cuerpo para ayudar en el movimiento Adaptar el rea en que se realizar la actividad, retirando objetos que la entorpezcan.

HIGIENE POSTURAL Al estar acostado

HIGIENE POSTURAL
Al estar sentado

Al estar de pie

Cambie de postura frecuentemente 1. Brazos a la altura adecuada 2. Pie en alto y apoyado

HIGIENE POSTURAL Al cargar peso

1. Carga cerca del cuerpo 2. No se incline con las piernas estiradas

1. Espalda recta 2. Peso prximo al cuerpo 3. Pies prximos al peso

1. Columna vertebral recta 2. Levante la pierna opuesta al brazo que recoge la carga

HIGIENE POSTURAL Al levantarse

Al llevar los libros al colegio

HIGIENE POSTURAL Al inclinarse

Al realizar labores domsticas

1. Manos apoyadas sobre rodillas 2. Rodillas flexionadas 3. Espalda recta

HIGIENE POSTURAL Al realizar ejercicio

ERGONOMA
La ergonoma se entiende como la disciplina cientfica que se encarga de la creacin y diseo de medios y lugares de trabajo, con el objetivo de optimizar la eficacia as como la comodidad, seguridad y satisfaccin de las personas.

FLEXIBILIZACIN
Elongacin grupos musculares que tienden al acortamiento
Estiramientos

- Mantenimiento de unos niveles ptimos de movilidad articular Ejercicios de movilidad articular

MECANICA CORPORAL

Mecnica corporal
Consiste en el uso eficaz ,coordinado y seguro del cuerpo con el fin de producir movimientos y mantener el equilibrio durante el ejercicio o transporte de un peso para resguardar los sistemas que intervienen en esta actividad y evitar la fatiga innecesaria y la aparicin de lesiones en el profesional.

Objetivos
Facilitar los procedimientos fsicos entre el personal de enfermera y el enfermo. Ayudar a movilizar al usuario fcilmente . Mantener una buena postura. Evitar deformidades anatmicas.

PRECAUCIONES
Solicitar colaboracin al movilizar enfermos muy pesados. Utilice calzados tipo profesional y antirresbalante. Utilice equipos de ayuda para movilizar al enfermo como: Camillas, sillas de rueda, andaderas, muletas, pasa manos. Conocer si hay restricciones para la movilidad. Movilizar los msculos sanos y realizar peridicamente los cambios posturales.

Factores que intervienen en la mecnica corporal

Alineacin Corporal: Alineacin geomtrica de las partes del cuerpo entre si. Esto promueve el equilibrio optimo en cualquier posicin que asuma el paciente Equilibrio: Es una situacin de estabilidad en la cual fuerzas opuestas se contraponen entre s, o sea la alineacin corporal adecuada para mantener el equilibrio corporal.

FACTORES QUE ALTERAN

Traumatismos. Trastornos congnitos Procesos degenerativos Cirugas Trastornos fsicos Estado nutricional

Procedimientos

Ayudar a moverse al borde de la cama

Procedimientos

Tcnica para levantar los hombros del usuario cuando este No puede hacerlo por si mismo

Procedimientos

Ayudar a levantar los hombros

Procedimiento

Ayudar a mover al usuario hacia la cabecera

Procedimiento

Ayudar a desplazar al usuario a la parte superior de la cama

Tcnica para ayudar al usuario a colocarse de lado

Tcnica para ayudar al usuario a levantar la cadera

Ayudar al usuario a sentarse al borde de la cama

GRACIAS POR SU ATENCION