EMOES

Emoo
Sentimentos que envolvem avaliao subjetiva, processos fisiolgicos e crenas cognitivas. Respostas imediatas a eventos ambientais.

Humor
Estados emocionais mais difusos e duradouros que influenciam o pensamentos eo comportamento.

Estresse
Padro de respostas comportament ais e fisiolgicas a eventos que condizem com ou excedem as capacidades do organismo.

Afeto
Capacidade de subjetivao e expresso da resposta emocional. Qualidade e tnus emocional que acompanham a idia ou representao mental

EMOES
Consistem em quatro componentes

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Experincia Subjetiva Mudanas Fisiolgicas Avaliaes Cognitivas

Comportamento

Objeto causador

TIPOS DE EMOO
Emoes Primrias
Emoes evolutivamente adaptativas que so compartilhadas por todas as culturas e esto associadas a estados biolgicos e fsicos especficos Ex: Raiva medo, nojo tristeza e felicidade

Emoes Secundrias
So uma mistura de emoes primrias, incluindo estados como remorso, culpa, submisso e antecipao Ex: Remoro, culpa, submisso e antecipao

TIPOS DE EMOO
Premoes
Emoes Bsicas Emoes Primrias

Bem-estar
Felicidade Contentamento Amor Alegria Medo

Desconforto
Raiva Tristeza

Prostrao

Frustrao

Ansiedade

Satisfao

Decepo

Ameaa

Irritao

Emoes Secundrias

Vergonha Cimes Inveja

Fria Desprezo

Luto

COMPONENTE SUBJETIVO

Pessoas superemotivas

Experenciam emoes to fortes que chegam a ficar imobilizadas Ex: depresso, pnico

Problemas Psicolgicos
Alexitimia transtorno em que a pessoa no experiencia o componente subjetivo das emoes Mensagens fisiolgicas associadas s emoes no atingem os centros cerebrais que as interpretam

Pessoas subemotivas

Modelo Circumplexo
Uma abordagem ao entendimento da emoo em que dois fatores bsicos da emoo esto especialmente arranjados em um crculo, formado ao redor das interseces das dimenses nucleares do afeto

MODELO CIRCUMPLEXO

Afeto Positivo
Aumento de Dopamina

Estudiosos fizeram uma distino entre ativao positiva e ativao negativa

Afeto Negativo
Aumento de Noradrenalina

Afeto Positivo e negativo independentes de modo que possvel experencia-los simultaneamente

COMPONENTE FISIOLGICO
Teoria da Emoo de James-Lange

Situao de Raiva Situao Eufrica

Estado Fisiolgico Distinto Estado Fisiolgico Distinto

Raiva

Euforia

COMPONENTE FISIOLGICO

Hiptese do Feedback Facial

As expresses faciais desencadeiam a experincia da emoo

COMPONENTE FISIOLGICO + COMPONENTE COGNITIVO

Teoria de Cannon-Brad

Situao de Raiva

Avaliao Cognitiva da Raiva Estado Fisiolgico de Raiva Raiva

Situao Eufrica

Avaliao Cognitiva da Euforia Estado Fisiolgico de Euforia Euforia

Afirma que os estmulos ambientais produtores de emoo eliciam tanto uma reao emocional como uma reao fsica

COMPONENTE FISIOLGICO + COMPONENTE COGNITIVO

Avaliao Cognitiva da Raiva Situao de Raiva Excitao Fisiolgica Ambgua

Raiva

Teoria dos Dois Fatores da Emoo

Intensidaded a Raiva

Avaliao Cognitiva da Euforia

Euforia

Situao Eufrica
Excitao Fisiolgica Ambgua Intensidade da Euforia

Prope que toda situao evoca tanto uma resposta fisiolgica, como excitao quanto uma avaliao cognitiva (ou rtulo da emoo)

ESTRUTURAO COGNITIVA
A maneira pela qual pensamos sobre um evento pode contribuir para a intensidade de uma resposta emocional, alm de influenciar o rtulo que colocaremos nela.

Estados emocionais variam em pelo menos seis dimenses Nvel de esforo antecipado em dada situao

Desejabilidade do Resultado

Certeza do Resultado

Ateno dedicada situao

Controle pessoal sobre a situao

Controle atribudo a foras externas

PENSAMENTO CONTRAFACTUAL
Ato de imaginar um possvel resultado alternativo que no aconteceu

Exemplo

Medalha de ouro
Muito feliz

Medalha de prata
Triste por pensar que perdeu a medalha de ouro

Medalha de Bronze
Feliz por ter ganho uma medalha

POR QUE AS EMOES SO ADAPTATIVAS?

Avaliao dos estmulos ambientais de maneira rpida. Formas de expresso tpicas que indicam aos outros as prprias intenes.

Preparar e motivar para ao.

Ajuda no controle das relaes sociais.

Expresses Faciais
Comunicam emoes de forma no-verbal; Sinalizam estados internos, humor e necessidades; Parte inferior do rosto mais importante na expresso de emoes; Alteram o comportamento dos observadores;

Algumas so universais e, provavelmente, tm base biolgica.

REGRAS DE MANIFESTAO
Governam como e quando as emoes so exibidas So aprendidas por meio da socializao

Diferenas nas regras de manifestao ajudam a explicar esteretipos culturais. Por exemplo:

Barulhentos e antipticos

Frios e sem graa

Refinados e esnobes

REGRAS DE MANIFESTAO
Existem diferenas de gnero nas regras de manifestao que orientam a expresso emocional. Existem razes evolutivas para pensarmos que homens e mulheres podem variar em sua expressividade emocional

INFLUNCIA EM FUNES COGNITIVAS

Nossas respostas afetivas imediatas surgem rpida e automaticamente, colorindo nossas percepes no exato momento em que notamos um objeto. Essas avaliaes instantneas orientam nossa tomada de deciso, memria e comportamento Tendncia a usar pensamento heurstico, que lhes permite tomar decises mais rpida e eficientemente. Facilita respostas criativas, elaboradas e motiva a persistncia

Bom Humor

Sentimentos Positivos

Sinalizam que est sendo feito um progresso satisfatrio, encorajando, assim, esforos adicionais

Influncia em Funes Cognitivas

Tomada de Deciso
Diante de situaes complexas, multifacetadas, as emoes servem como guias heursticos, fornecendo feedback para tomada de deciso

Ateno
Os processos cognitivos apresentam um vis para estmulos emocionais

Memria
As pessoas tm melhor memria para eventos ou estmulos que produzem emoo Uma excitao aumentada melhora a memria numa variedade de tarefas, em vrias espcies animais

Teoria do afeto-comoinformao
Hiptese do Marcador Somtico

INFLUNCIA EM RELACIONAMENTOS INTERPESSOAIS

Os que eram expulsos dos grupos tinham menor probabilidade de sobreviver e transmitir seus genes As pessoas eram rejeitadas por drenarem recursos do grupo ou ameaar a sua estabilidade

Necessidade evolutiva dos humanos de pertencer a grupos sociais

Ansiedade como alarme que motiva as pessoas a se comportarem de acordo com as regras do grupo

Ansiedade ao apresentar comportamentos que poderiam fazer com que fossem expulsos do grupo

Influncia em Relacionamentos Interpessoais

CULPA
um estado emocional negativo, associado a uma experincia interna de ansiedade, tenso e agitao Fortalece os relacionamentos interpessoais por meio de trs mecanismos:

EMBARAO E RUBOR CIME

um estado que ocorre naturalmente, tem base ecolgica e geralmente ocorre aps eventos sociais como violao de normas culturais, perda da pose fsica, trotes e ameaas auto-imagem Representa submisso e afiliao ao grupo social e um reconhecimento do erro social involuntrio Indivduos ruborizados eliciam mais simpatia, perdo e riso nos expectadores Mantm os parceiros juntos ao incitar paixo e comprometimento Um sinal de comprometimento com a relao quando depara-se com a possibilidade de um rival sexual

1. Impede que as pessoas faam coisas que prejudiquem seus relacionamentos ao mesmo tempo que estimula comportamentos que os fortalecem; 2. Sua manifestao demonstra que as pessoas se importam com os parceiros, fortalecendo laos sociais; 3. uma ttica de influncia que pode ser utilizada para manipular o comportamento dos outros

Pessoas que mais investem na relao muitas vezes provocam cime como um teste do comprometimento do parceiro

ERRO AO ATRIBUIR A FONTE DOS ESTADOS EMOCIONAIS

A Atribuio Errnea da Excitao (arousal) ocorre quando um rtulo emocional deriva-se da fonte errada

Exemplo:
Os homens na ponte assustadora revelaram-se mais atrados pela entrevistadora

Ponte assustadora ou estvel

Entrevistadora atraente

Transferncia de Excitao Uma forma de atribuio errnea em que a excitao fisiolgica residual causada por um evento transferida para um novo estmulo

REGULAO

Seleo da situao

Envolve conhecer os tipos de pessoa, situao, lugar ou objeto que alteram o humor e escolher aproximar-se deles ou evit-los

Modificao da situao
Distribuio da ateno Mudana cognitiva Modulao da resposta

Esforos ativos para alterar uma situao, em uma tentativa de modificar os seus efeitos emocionais

H diversos processos de regulao emocional que utilizamos inmeras vezes por dia

DO

HUMOR

Permite s pessoas isolar certos aspectos da situao e manejar seu estado emocional

Reconstituir a situao de maneiras alternativas

Controlar diretamente as respostas emocionais depois de iniciadas

REGULAO DO HUMOR
Humor
Mtodo simples e efetivo de regular as emoes negativas. O humor aumenta o afeto positivo

Supresso
Tentar no sentir ou responder emoo. Efeito Rebote

Ruminao
Pensar sobre, elaborar e focalizar os pensamentos ou sentimentos indesejveis, prolongando o humor. Impede estratgias bem-sucedidas de regulao do humor