PROCRASTINAR

ING JULIAN RODRIGUEZ MATOS

ETIMOLOGIA
Del latn: pro, adelante, y

crastinus, referente al futuro o posposicin,

Es la accin o hbito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyndolas por otras situaciones ms irrelevantes y agradables

El trmino se aplica comnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir.

El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difcil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente.

La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado cabalmente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet (que puede llevar a una adiccin a la computadora, por ejemplo), leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir alguna responsabilidad o decisin.

Se afirma que existen conductas adictivas que contribuyen a este trastorno de evasin: se refieren, por ejemplo, a las adicciones que existen; a la televisin, a la computadora o al sexo, sobre todo a travs de Internet.
No obstante, a pesar de que ya hay propuestas de tratamiento para este tipo de problemas conductuales (terapia cognitivo-conductual), que incluye, por ejemplo, la aplicacin de opciones en la propia computadora para bloquear voluntariamente el acceso a las pginas de pornografa, se trata de un tema muy nuevo.

El llamado Sndrome del estudiante" (el hecho de que pospongan la entrega de sus trabajos hasta el ltimo minuto del da de la fecha lmite) est presente, tambin en otros grupos sociales: en las temporadas de fecha lmite para pagar los impuestos, los bancos, por ejemplo se saturan de personas que asisten a realizar ese trmite slo hasta el ltimo momento. Asimismo, se padece procrastinacin al coleccionar muchas opciones, como excusa para no decidirse por alguna accin en concreto.

La procrastinacin, en particular, es un problema de autorregulacin y de organizacin del tiempo. Su solucin consistira, entre otras cosas, en lograr una adecuada organizacin del tiempo Concentrndose en realizar las tareas importantes que tienen un plazo de finalizacin ms cercano.

Quien pospone o procrastina una decisin, por no sentirse preparado -esperando que todo se resuelva por s solo- suele aducir que lo har despus "... en cuanto tenga tiempo", con lo que est presentando, en el fondo, una conducta evasiva e inmadura .

Tipos de procrastinacin Existen tres tipos de procrastinacin: Por evasin, cuando se evita empezar por miedo al fracaso. Problema de autoestima Por activacin, cuando se posterga hasta que ya no hay ms remedio que realizarla. Es un problema contrario al anterior. Por indecisin, tpico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisin.

Frases populares relacionadas Un famoso refrn que combate la procrastinacin es el que dice: "No dejes para maana lo que puedas hacer hoy".
En el mundo anglosajn se dice: "La procrastinacin es el ladrn del tiempo". Tambin podra decirse que la procrastinacin es el ladrn del deseo. Tambin existe la famosa expresin "Aquel que procrastina, teme.".