Psica: psicologa en accin

Teora conductista
Modelo estrictamente experimental para estudiar el comportamiento observable

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Por qu el psicoanlisis es ms breve para el hombre que para la mujer? Porque cuando hay que hablar de la infancia, los hombres todava estn en ella.

CON HUMOR LA VIDA VA MEJOR

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Fundamento Terico
Est basado en que a un estimulo le sigue una respuesta, siendo sta el resultado la de la interaccin entre organismo que recibe el estimulo y el medio ambiente. Como disciplina cientfica al comienzo del siglo XX John Watson fue el primero en emplear el trmino.

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Ciencia que estudia y analiza la conducta observable, a travs de la observacin, prediccin, control y modificacin de la conducta.

Elementos: experiencia, aprendizaje, conducta, estmulo, respuesta, refuerzos positivos, refuerzos negativos y medio ambiente.

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Explicar el comportamiento por medio del aprendizaje.

Aprendizaje: Proceso que ocurre en el interior del organismo que conduce a cambios permanentes de conductas atribuible a la experiencia.

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Objeto, objetivo, mtodo y tesis Objeto: El objeto de la psicologa conductista es la conducta, animal y humana. Objetivo: Describir, predecir y manipular (to control ) dicha conducta. Mtodo: Su metodologa no es especial, sino la misma que la de todas las ciencias de la naturaleza, fsicas o biolgicas. Tesis: para explicar la conducta, una teora conductista no se apoya mas que en tres categoras de fenmenos: La situacin, las respuestas y el organismo.

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El conductismo en su nfasis sobre lo mtodos experimentales, se focaliza en variables que puedan observarse, medirse y manipularse y rechaza todo aquello que sea subjetivo interno y no disponible. En el mtodo experimental el procedimiento estndar es manipular una variable y luego medir sus efectos sobre otra. Todo esto conlleva a una teora de la personalidad que dice que nuestro entorno causa nuestro comportamiento.

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Has observado alguna vez que cuando tienes ante ti una comida apetitosa, empiezas a salivar? A veces te ha ocurrido que con slo hablar de comida "se te ha hecho la boca agua"?.

Paulov, Ivan Petrovich (1849-1936)

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Pavlov, mdico ruso, observ casualmente que a los perros que tena en su laboratorio, les bastaba or los pasos de la persona que les traa la comida para comenzar a salivar y a segregar jugos gstricos; es decir,

pareca que los perros haban aprendido a anticipar la comida.

!Y as fue! Tras varios das repitindose la secuencia sonido de la campana-presentacin de la comida, el perro comenz a salivar slo con escuchar el sonido de la campana, AUNQUE NO HUBIERA COMIDA.
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Por qu ocurre esto? Porque se ha producido una asociacin entre dos estmulos que, en principio, no tenan relacin ninguna: el perro HA APRENDIDO y se ha conseguido a travs de un entrenamiento organizado de la siguiente manera:

ANTES DEL ENTRENAMIENTO Comida --------------------------> ------------------------> No hay respuesta ENTRENAMIENTO Sonido de la campana + comida ------------------> Salivacin

DESPUS DEL ENTRENAMIENTO Sonido de la campana -----------------------> Salivacin

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Qu importancia tendr ensear a un perro a

salivar cuando oye una campana?

Tales experimento daran lugar a una teora conocida como CONDICIONAMIENTO CLSICO que posteriormente aportara parte del fundamento terico del CONDUCTISMO, escuela psicolgica que pretende explicar y predecir la conducta y que aporta luz sobre muchos de los aprendizajes no slo en los perros, tambin en los humanos.

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Gran parte de nuestras conductas son aprendidas y en numerosas ocasiones se aprenden por condicionamiento, es decir, descubrimos que lo que hacemos tiene consecuencias positivas o negativas y somos capaces de anticipar dichas consecuencias y, de acuerdo con ello, modelar nuestra forma de comportarnos.

El ser humano no es un organismo predestinado desde su nacimiento, no tiene una personalidad innata, sino que a lo largo de su experiencia vital va aprendiendo una forma de ser, de actuar, de pensar, y todo ello va a ser consecuencia, entre otras cosas, de los refuerzos positivos y negativos que recibe, de los castigos, de lo que observa en los dems y muy importante: de sus propias decisiones.

Somos los arquitectos de nuestros destinos

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John Watson:

No negaba la existencia de experiencias internas o sentimientos, pero insista que estas experiencias no podan ser estudiadas porque eran imposible de observar. Los comportamientos complejos manifestados por el hombre son una larga historia de condicionamientos

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Emociones segn Watson

Expresaba la idea de que el miedo, odio y amor eran las emociones elementales y se definen partiendo de los estmulos ambientales que las provocan. A partir de estas emociones se construyen las siguientes emociones.

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Neurosis segn Watson

Parta de que las neurosis no eran innatas, ni objetos misteriosos ocultos en la conducta, podan definirse en los trminos de respuesta emocionales aprendidas.
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El caso del pequeo Albert

EXPLICACIN DE LA ESQUIZOFRENIA
Modelo Autores Definicin Interpretacin de la conducta
La conducta es el nico problema

Tratamiento

Conductual

Skinner Mowrer Wolpe

Malos hbitos aprendidos conducen al conflicto consigo mismo o con la sociedad

Modificacin de conducta para hacer desaparecer los malos hbitos

Esquizofrenia segn el conductismo

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Burrhus Skinner

En los aos 70, Skinner era un psiclogo cuya influencia era ampliamente reconocida. American Psychologist (1970), le cit como el segundo personaje, despus de Freud, con ms influencia en la psicologa del siglo XX.

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El organismo est en proceso de operar en el ambiente, en sta operatividad se encuentra con un determinado tipo de estmulo, llamado estmulo reforzador. Este estmulo especial tiene el efecto de incrementar la conducta operante (comportamiento que ocurre inmediatamente despus del reforzador)

Sistema de Skinner: Condicionamiento operante

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Condicionamiento operante

El comportamiento es seguido de una consecuencia, y la naturaleza de la consecuencia modifica la tendencia del organismo a repetir el comportamiento en el futuro.

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Reforzador

Aquel evento que contingente a una conducta incrementa la probabilidad de ocurrencia de esta en el futuro. Tanto el reforzador positivo como el negativo incrementan la probabilidad de ocurrencia de una conducta en el futuro.

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Tipos de reforzadores

Reforzamiento positivo es un procedimiento mediante el cual se le presenta al sujeto un estmulo que le gusta o le interesa inmediatamente despus de la realizacin de la conducta (presentacin contingente). Con esto se consigue aumentar la probabilidad de que la conducta vuelva a ocurrir. El estmulo o situacin apetitiva que se pone en juego en este proceso se conoce como reforzador positivo (Mndez y otros, 2001). Cuando se descubre un reforzador positivo para un individuo (por ejemplo, un caramelo para un nio), podemos utilizarlo en otras situaciones. A pesar de ello, no deberamos abusar de un solo reforzador positivo ya que podramos caer en la saciedad.

Procedimiento bsico que debe seguirse para aplicar el reforzamiento positivo:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Especificar de forma concisa la conducta a modificar. Identificar y seleccionar los reforzadores eficaces (que dependen de cada individuo). Administrar de forma inmediata los reforzadores. Aplicar los reforzadores contingentemente. Evitar la saciedad empleando diversos reforzadores que el sujeto no tenga. Aproximar la cantidad adecuada de reforzador. Ajustarse al programa de reforzamiento fijado (puede ser reforzamiento continuo o reforzamiento intermitente). Planificar la transicin de un tipo de programa a otro (por ejemplo, de un programa de reforzamiento continuo a uno de reforzamiento intermitente) con el fin de generalizar los efectos.

En este caso, se trata de incrementar una conducta deseable mediante la eliminacin de un estmulo o situacin que sea desagradable para el sujeto, justo despus de la realizacin de dicha conducta (retiro contingente). Este tipo de procedimiento suele emplearse menos que el anterior por las implicaciones ticas que supone utilizarlo.

Reforzamiento negativo

Fases de un programa de autocontrol

Especificar el problema y establecer los objetivos: Qu se quiere modificar. Comprometerse a cambiar: Se debe sealar la importancia que conlleva personalmente modificar ese problema y el esfuerzo que va a realizar para conseguirlo. Registrar los datos y establecer las causas del problema: En este paso se toma nota de todos los datos que acontecen del problema: dnde, cundo y como suele ocurrir. Disear y aplicar un programa de tratamiento del problema. Prevenir la recada y lograr que la mejora perdure: Para prevenir las recadas hay que conocer primero las posibles causas de recada y adoptar las medidas necesarias para minimizar su efecto.

Como afecta el refuerzo en nuestra conducta?

Cuando el refuerzo deja de aparecer, el comportamiento sufre extincin y aparece escasamente, si es que aparece. Entonces se dice que la persona sufre una prdida de confianza, de certeza o de sentido de poder: sus sentimientos van desde la falta de inters, pasando por la decepcin, el desnimo y el sentido de impotencia, hasta la depresin profunda, y entonces se dice errneamente que estos sentimientos explican la ausencia del comportamiento. Por ejemplo, se dice que una persona es incapaz de ir a su trabajo porque est desanimada o deprimida, aunque el hecho de no ir, junto con lo que siente, se debe a la falta de refuerzo, sea en su trabajo o en cualquier otro aspecto de su vida

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Qu hay debajo de la piel?

El anlisis conductista se apoya en los siguientes presupuestos:
La persona es ante todo un organismo, miembro de una especie y de una sub especie anatmicas y fisiolgicas que son el producto de las contingencias de supervivencia a las cuales se ha expuesto la especie en el proceso de la evolucin. El organismo se convierte en persona en la medida en que adquiere un repertorio de comportamiento bajo las contingencias de refuerzo a las cuales se expone durante su vida. El comportamiento que manifiesta en cualquier momento est bajo el control de un contexto actual. El individuo es capaz de adquirir ese repertorio bajo ese control debido a los procesos de condicionamiento que asimismo forman parte de su dotacin gentica.

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TERAPIA DE AUTOCONTROL
Ha sido bastante exitosa con problemas relativamente simples de hbitos como fumar, comer en exceso y hbitos de estudio. Tablas (registros) de conducta. La auto-observacin requiere que anotemos tipos de comportamiento, tanto antes de empezar como despus. Este acto comprende cosas tan simples como contar cuntos cigarrillos fumamos en un da hasta las conductas ms complejas. Al utilizar diarios, tomamos nota de los detalles; el cundo y dnde del hbito. Esto nos permitir tener una visin ms concreta de aquellas situaciones asociadas a nuestro hbito: fumo ms despus de las comidas, con el caf, con ciertos amigos, en ciertos lugares? .
Sentimiento % Miedo Pensamiento Auto descalificante Pensamiento racional Resultado emocional %

Plan de accin

2.-Planning ambiental. Tener un registro y diarios nos facilitar la tarea de dar el siguiente paso: alterar nuestro ambiente. Por ejemplo, podemos remover o evitar aquellas situaciones que nos conducen al mal comportamiento: retirar los ceniceros, beber t en vez de caf, divorciarnos de nuestra pareja fumadora

Finalmente, nos comprometemos a compensarnos cuando nos adherimos a nuestro plan y a castigarnos si no lo hacemos. Estos contratos deben escribirse delante de testigos (por nuestro terapeuta, por ejemplo) y los detalles deben estar muy bien especificados: Ir de cena el sbado en la noche si fumo menos cigarrillos esta semana que la anterior. Si no lo hago, me quedar en casa trabajando. Tambin podramos invitar a otras personas a que controlen nuestras recompensas y castigos si sabemos que no seremos demasiado estrictos con nosotros mismos.

3. Auto-contratos.

Psicoterapia conductista

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Terapia conductista

La terapia se basa en el principio de que las malas conductas, sea cual sea su origen, se adquieren como resultado de un aprendizaje. Los nios, por ejemplo, pueden aprender a portarse indebidamente si sus padres y maestros premian el mal comportamiento concedindole demasiada atencin. Por su parte, un adolescente puede caer en el consumo excesivo de bebidas alcohlicas para obtener la aceptacin de otros jvenes (que tambin beben en exceso). En cualquier caso, la terapia conductista se propone desarraigar los hbitos nocivos y el comportamiento indeseable adiestrando al paciente a sustituirlos por reacciones ms constructivas.

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Que es Cambiar conductas mediante recompensas?

Cada vez que celebramos las bromas de un amigo, castigamos a un nio travieso o damos un premio al que se ha portado bien, estamos practicando una forma espontnea de terapia conductista. Son muchas las situaciones de la vida diaria en que aprobamos las conductas que nos parecen deseables y reprobamos las indeseables. De la misma manera, los terapeutas conductistas se valen de un sistema de recompensas (y a veces castigos) para ayudar al paciente a abandonar hbitos inaceptables o que son una amenaza para s mismo o para los dems, como el tabaquismo, el alcoholismo, la conducta violenta o ciertas formas de temor irracional.

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Utilidad

El tratamiento est orientado a la solucin de problemas especficos como tabaquismo, alcoholismo, comportamiento obsesivo-compulsivo, fobias, temores y trastornos infantiles de la conducta como la enuresis y ciertas formas de comportamiento antisocial. Como sucede con casi todas las formas de psicoterapia, la eficacia del adiestramiento conductista depende de dos condiciones fundamentales: el terapeuta debe inspirar absoluta confianza y el paciente debe tener el deseo genuino de superar su problema

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Cmo es una consulta?

La terapia conductista slo debe ser aplicada por un psiclogo clnico o un psicoterapeuta competente. Despus de preguntar al paciente cul es la conducta que quiere modificar, cundo empez a manifestarse y qu consecuencias tiene para s mismo y para los dems, el terapeuta elegir la tcnica apropiada de adiestramiento. Por regla general, el tratamiento se distribuye en sesiones semanales y tiene una duracin aproximada de tres meses.

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Tcnicas conductistas

Desensibilizacin sistemtica Relajacin progresiva Desinhibicin Reciproca Tcnicas de Modelado Escenificaciones Emotivas

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Desensibilizacin sistemtica
Fue desarrollada en la dcada de los 50 por el terapeuta conductual Joseph Wolpe. Influenciado por los trabajos de Edmund Jacobson en relajacin progresiva para inhibir niveles de ansiedad altos, Wolpe aplic la relajacin en situaciones de la vida real con niveles progresivos de estrs. Posteriormente descubri que las escenas imaginadas eran ms fciles de estructurar, evocaban niveles de ansiedad casi idnticos y producan resultados transferibles a situaciones de la vida real. De este modo se aprende a relajarse en las escenas imaginadas y es posible prepararse para la posterior relajacin ante situaciones reales como dar un concierto, examinarse, etc.

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Principios fundamentales de la Desensibilizacin sistemtica

1 - Una emocin puede contrarrestar otra emocin. 2 - Es posible habituarse a las situaciones amenazadoras. La Desensibilizacin sistemtica es un tratamiento efectivo para combatir fobias clsicas, miedos crnicos y reacciones de ansiedad interpersonal. Est especialmente indicada para inhibir ansiedades activadas por estmulos que no tienen una respuesta manifiesta apropiada. Su objetivo es volver a ensear a responder sin miedo.

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La relajacin progresiva de Jacobson se define como la ausencia de tensin o activacin en el estado de un organismo, y que se manifiesta a tres niveles: a) Fisiolgico que incluye los cambios somticos, viscerales y corticales ( cambios en la tensin muscular, tasa cardiaca, ritmos electroencefalogrficos,etc.). b) Conductual hace referencia a los actos externos directamente observables del organismo ( expresiones corporales y faciales, inactividad, hiperactividad, lucha, huida, etc.). c) Subjetivo que se refiere a la experiencia interna consciente del propio estado emocional o afectivo del sujeto ( calma, tensin, sensacin de malestar)

Relajacin progresiva
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Beneficios de la relajacin
El uso de la relajacin produce efectos fisiolgicos beneficiosos reduciendo la frecuencia del pulso y la presin de la sangre, la transpiracin y la frecuencia respiratoria, consiguiendo excelentes resultados en el tratamiento de la tensin muscular, el insomnio, la depresin, los espasmos musculares, el dolor de cuello y espalda, la hipertensin y por supuesto la ansiedad. Adems, el tener una respuesta de relajacin sirve para ayudar a las personas a hacer frente a la situacin de una forma ms efectiva a nivel operante, incrementando el xito de futuras actuaciones y reduciendo las evitaciones.

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Escenificaciones emotivas
Tratamiento de las fobias infantiles en nios entre 3 y 8 aos. Es una tcnica que combina el modelado participante, las imgenes emotivas para inhibir la ansiedad y el reforzamiento positivo para las conductas de aproximacin al objeto temido.

Su aplicacin se realiza en tres fases: 1. Fase de preparacin, durante la cual se confecciona una jerarqua graduada como en la Desensibilizacin sistemtica. 2. Fase de aplicacin, en la que se identifican los temas que tratarn y los papeles que interpretarn el nio y el terapeuta 3. Fase de consolidacin, donde se seleccionaran los reforzadores y el modo de aplicarlos.

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Terapia conductista "prevencin de exposicin y reaccin"

Dirigida al T.O.C (Trastorno obsesivo compulsivo) implica que el paciente se enfrenta, deliberada o voluntariamente, al objeto o idea temida, ya sea directamente o con la imaginacin. Al mismo tiempo, el paciente es alentado a abstener de sus rituales con apoyo y estructura provistos por el terapeuta, y posiblemente por otros que el paciente reclute para asistirle. Por ejemplo, una persona que se lava las manos compulsivamente puede ser alentada a tocar un objeto que l/ella cree est contaminado y luego la persona es instada a evitar lavarse por varias horas hasta que la ansiedad provocada se haya reducido en gran parte. El tratamiento entonces procede paso por paso, guiado por la habilidad del paciente a tolerar ansiedad y controlar los rituales. A medida que progresa el tratamiento, la mayora de los pacientes gradualmente sienten menos ansiedad causada por los pensamientos obsesivos y pueden resistir los impulsos compulsivos.
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Lineamientos generales:

Estudios de terapia conductista para T.O.C han encontrado que es un tratamiento exitoso para la mayora de los pacientes que lo completan. Para que el tratamiento sea exitoso, es importante que el terapeuta sea totalmente capacitado para proveer este tipo especfico de terapia. Tambin es til que el paciente est muy motivado y tenga una actitud positiva y determinada.
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