Desgarros Musculares (Rotura de fibras musculares)

Qu son. Son roturas del tejido muscular, ms o menos extensas (la gravedad depende del rea afectada). Puede ocurrir en cualquier msculo.

Entre los factores que contribuyen a la rotura muscular cabe citar: el entrenamiento deficiente, el debilitamiento muscular por lesiones previas y la rehabilitacin inadecuada, las lesiones recidivantes sobre tejido cicatrizal, la sobrecarga muscular.

Sntomas: Dolor repentino, agudo e intenso localizado en un punto muy concreto. Desde el momento en que se produce resulta muy doloroso, incluso imposible hacer cualquier movimiento con ese msculo. En los casos leves (roturas pequeas), el dolor es la nica seal. En casos ms graves (desgarro de todo un msculo), se produce tambin un hematoma bastante aparatoso, debido a la hemorragia interna.

Hematoma: Coleccin de sangre extravasada incluida en los tejidos de la piel o de un rgano. Se forma como consecuencia de un traumatismo. Al principio se produce una hemorrgia en un determinado espacio y si ste es limitado, la presin de sangre disminuye y llega a detener el flujo. La sangre se coagula, se va separando del suero, el cogulo se endurece y la masa se hace palpable y con frecuencia produce dolor.

Qu los causa. Causas directas: Las causas generales son contracciones violentas del msculo, o estirones sbitos y bruscos, cuando se somete a ste a una carga excesiva, cuando est fatigado o no se ha calentado lo suficiente. Los msculos que han sufrido recientemente lesiones de cualquier tipo que an no estn curadas del todo, tienen posibilidades de sufrir una rotura.

Causas externas, como golpes o caidas tambin pueden originar esta lesin.

 Causas indirectas: La sudoracin origina prdida de lquidos y sales en el organismo, los msculos van perdiendo elasticidad al perder hidratacin, por lo que tras un ejercicio prolongado aumentan las probabilidades de sufrir un tirn.

El msculo tiene en su interior pequeos cristales de cido lctico, lo que en la prctica resulta como tener alfileres dentro del msculo, puede hacer que estos cristales corten pequeos haces de fibras. Puede ocurrir en todo el cuerpo
Un movimiento en condiciones normales (msculo sin cristales) no causara problemas.

Qu se debe hacer cuando ocurre:

Primeros auxlios y convalecencia.

Lo primero de todo, aplicar hielo sobre la zona dolorida. Esto reducir el hematoma, al disminuir la hemorragia si existe. Ha de mantenerse el fro durante unos 10 o 15 minutos. No se debe aplicar calor. Esto aumenta la hemorragia. Reposar al menos una semana.

Si 24 horas despus contina la inflamacin y el dolor fuerte, conviene ir al mdico (atencin al dolor fuerte. Es normal tener la zona ligeramente dolorida durante un par de das).

El dolor suele ceder simplemente con el reposo, un poco de fro en la zona afectada. Tambin conviene aplicar un masaje descontracturante de intensidad progresiva. suave

No debe efectuarse masaje alguno al momento de sufrir el desgarro. Debe aplicarse fro y guardarse reposo.

INFLAMACIN:
Respuesta defensiva del organismo frente a un agente irritante o infeccioso Los signos son: rubor, calor y dolor en la zona, junto con un trastorno o impotencia funcional.

LUMBALGIAS
Es un problema de salud muy frecuente de etiologa
variada.

Lumbalgias ligamentosas,

comunes

debidas o

lesiones

discales, (espasmos

articulares

miofasciales

musculares reflejos) s pueden ser tratadas con tcnicas

de masaje.

Cervical

Torcica

Lumbar

Sacra Coccgea

El lumbago agudo suele aparecer de forma sbita tras un

esfuerzo (por ejemplo, al levantar peso) y genera un bloqueo de la columna vertebral en la regin lumbar con curso de dolor. Puede aplicarse masaje en la zona lumbar y gltea. El masaje descontracturante puede acompaarse de ejercicios de relajacin y de flexibilizacin, estiramiento y fortalecimiento muscular de la zona afectada.

Existe una relacin entre la atona muscular y el aumento en la frecuencia de lumbalgias, por lo que la prctica de ejercicios tonificantes (fortalecimiento y flexibilidad)

constituye un elemento preventivo de primera magnitud,

sobre todo en personas mayores de 40 aos.

La natacin es un deporte ideal para evitar y tratar este

tipo de dolencia.

Para quienes realizan trabajos cargando peso, es muy

recomendable el uso de fajas protectores y mantener una adecuada mecnica corporal.

DORSALGIAS

Son dolores de la regin posterior del cuerpo.

De origen diverso: depresin, obesidad, estrs, distensin

lumbosacra, fatiga de los ligamentos, alteraciones articulares, calcificaciones de los discos vertebrales y dorsalgias crnicas de carcter artrsico.

Artrsis o artropata: Cualquier enfermedad o trastorno

que afecta a una articulacin.

Grupo erector de la espina

Grupo espinal Grupo longusimo Grupo iliocostal

Cmo tratarlas?
El masaje descontracturante aplicado sobre los puntos dolorosos es la terapia ms adecuada, que puede

complementarse con termoterapia.

Una gimnasia ligera de flexibilizacin, adecuados ejercicios respiratorios y de relajacin, una buena observancia de posturas en el lugar de trabajo y evitar el levantamiento de cargas pesadas, son elementos de prevencin de las dorsalgias.

Cmo tratarlas? El masaje inicial debe ser descontracturante, pero centrado en la zona gltea y en las extremidades inferiores. Es conveniente complementar el tratamiento con una gimnasia que recupere la flexibilidad y reduzca la debilidad muscular, as como ejercicios descontracturantes y de relajacin. Debe prestarse atencin mdica a posibles y eventuales prdidas sensitivas asociadas a algunas citicas.

CONTRACTURAS
Son un estado muscular doloroso que se siente en reposo o ante el estiramiento, pero sobre todo durante la contraccin contra resistencia. Suelen aparecer asociados a determinadas profesiones y al exceso de trabajo, as como al estrs. Se produce una acumulacin local de cido lctico y el msculo est hipercontrado, lo que se siente con una simple palpacin.

 El dolor puede aparecer de inmediato, cuando la contractura se produce por un movimiento brusco, o de forma gradual, si es resultado de acumulacin de tensin.

Es importante tener en cuenta que en muchas ocasiones la contractura est ocultando o protegiendo una lesin (elongaciones, desgarros, etc.) por lo que debe procederse a un diagnstico adecuado.

 Cuando la contractura se produce de forma rpida,

dolorosa e intensa, por acortamiento mximo de un msculo y como consecuencia de un exceso de

actividad o en pleno reposo (mientras dormimos),

hablamos de calambres .

La edad, el esfuerzo, la falta de calentamiento y/o

estiramiento en la realizacin de ejercicio fsico, as como la carencia de potasio, magnesio o calcio son

factores desencadenantes de los calambres.

Cmo tratarlas?
Masaje mediante frotamiento y

estiramientos para eliminar los nudos de la contractura.

 Una buena hidratacin, la prctica de ejercicio

moderado con calentamiento previo adecuado y los estiramientos musculares son los mejores medios

para prevenir las contracturas.

Tambin puede influir la alimentacin, pues el

exceso de consumo de carne roja y de especias est

relacionado con la frecuencia de contracturas.

CITICAS
Son un dolor muy intenso que se irradia hacia los glteos, piernas y pies, acompaado de hormigueo o

adormecimiento de las extremidades y que puede terminar

produciendo debilidad muscular.

La causa de las citicas radica en el desgaste o la

inflamacin de los discos intervertebrales y la consiguiente

presin que afecta a los nervios de la espina dorsal.

Cmo tratarlas?

Como en otras lumbalgias, el masaje inicial debe ser descontracturante, pero centrado en la zona gltea y en las extremidades inferiores. Debe prestarse atencin mdica a posibles y eventuales prdidas sensitivas asociadas a algunas citicas.

MANIPULACIONES

1- Frotacin o Effleurage:
Es la tcnica ms superficial de las maniobras.
Es un masaje superficial que se realiza con gran suavidad, deslizando la palma de la mano o los dedos sobre la superficie cutnea. La mano a ritmo lento, recorre varias veces la zona y el masajista la levanta cuando llega al extremo del recorrido. La presin ejercida debe ser gradual, suave y uniforme.

Esta tcnica favorece: Los flujos de retomo venoso y linftico y produce un aumento de la circulacin de la superficie de la piel.

Su principal efecto es analgsico, ya que insensibiliza poco a poco la superficie de la piel y prepara a la persona para poder realizar a otros tipos de manipulaciones que utilizan presiones ms enrgicas.
Otro efecto que hay que tener en cuenta es la relajacin muscular y psquica que produce, la cual junto con las otras acciones, hace que sea sta la maniobra con la que comienza y termina cualquier programa teraputico de masoterapia.

2 Friccin:
La mano se adhiere firmemente a la piel y la moviliza sobre la superficie.

En esta tcnica se aplica una cierta presin y el sentido de la maniobra depende de la zona que hay que tratar.

Se realiza, segn la zona que hay que tratar,

fundamentalmente con las puntas de los dedos, la

yema del pulgar o el taln de la mano.

Sus objetivos teraputicos son:

Favorecer la evacuacin de edemas. Favorecer la absorcin de exudado. Reducir el espasmo muscular. Actuar sobre los procesos inflamatorios periarticulares

atenundolos y contribuyendo as a su ms rpida

resolucin. Provocar efectos reflejos sobre los puntos gatillo al presionar sobre ellos.

3- Petrissage o Amasamiento:
Es la maniobra por excelencia utilizada para trabajar sobre el msculo.

Consiste en maniobras que comprimen y movilizan los msculos y los tendones bajo los dedos de la mano. La presin ejercida es poco intensa e intermitente, no existe deslizamiento de la piel y las manos pueden no

variar de posicin durante el tiempo que dure el masaje o

pueden ir desplazndose a lo largo del msculo o de la extremidad.

El objetivo teraputico de estas maniobras es:

Favorecer la circulacin al mejorar el retorno venoso y el drenaje linftico. Provocar la eliminacin de los productos de desecho.

Puede esperarse el reblandecimiento de las adherencias y tejidos fibrticos que se encuentran entre la piel y los tejidos subcutneos de las zonas tratadas.

4- Percusin:
Es la maniobra ms profunda, pues llega hasta al periostio. Consiste en un golpeteo enrgico de los tejidos con las manos relajadas y en movimientos rpidos alternantes. Por lo general, las percusiones son en un principio dbiles, posteriormente se aumenta su intensidad de forma gradual. Las manos actan alternante.

El objetivo teraputico de estas maniobras es:

Producir una estimulacin de las estructuras

subcutneas, tanto de las terminaciones nerviosas

perifricas, que transmiten los impulsos con mayor intensidad, como de los vasos, lo que dar lugar a un flujo sanguneo ms activo y a una mayor irrigacin muscular.

5- Vibracin:
La mano en firme contacto con la piel, transmite una especie de temblor rtmico, una serie de oscilaciones producidas por contracciones y relajaciones rpidas de los msculos del antebrazo.

Son los dedos de la mano los que, firmemente apoyados sobre la zona que hay que tratar, la hacen

vibrar por el movimiento que a ellos se ha transmitido

desde el codo, por medio del antebrazo.

El objetivo teraputico de estas maniobras es:

Su principal efecto es sedante, ya que acta sobre la

hiperexcitabilidad, tanto de los nervios motores como

de los sensitivos